患者さんから聞かれる質問で「寝る前や仕事中などちょっとした時間でできる対策を教えてほしい」といったご質問をいただいたので今回肩こりの内容でお伝えしようと思います。

押したり揉んだりせず皮膚と筋肉、神経の滑走を良くして肩凝りをケアする方法です。
肩凝りは一般的に言われる【姿勢が悪い】といった原因だけでは説明できないと考えています。

自分でケアしつつ症状が強い場合などは背骨や胸郭の柔軟性、呼吸などを評価していくことも必要だと思います。
#接骨院#整体#肩こり#セルフケア