軽度から中程度の外反母趾が気になる方向けに運動の方法を撮りました。

外反母趾のきっかけとしてはサイズが合わない靴、ちゃんとフィッティングせず履いている、足部の過回内や骨格のゆがみ、歩行の際の外力の不適切なかかり方などいろいろあります。

靴のサイズや履き方のアドバイスや足部のゆがみの問題はインソールなどのサポート、施術による体のバランスを整えるなど手段もいろいろとっていますが機能低下して使いにくくなった筋肉を運動させることはいずれにしても重要だと思っています。

最近来られる方でも膝の痛みや股関節の痛み、足首周りの痛み、腰痛など色々抱えている方も多くおられますが足首や足趾をちゃんと動かせない方は結構おられます。

痛み以外にも急に動こうとしたり立ち上がったときに踏ん張れずにふらつくことが気になるという悩みも聞くこともあります。
今回は外反母趾ですが足の運動はいろいろあるので、また載せていこうと思います！
#接骨院#整体#外反母趾#セルフケア#膝の痛み#股関節の痛み#腰痛#足のトラブル#運動#足首痛い#ふらつき#フォームソティックスメディカル#インソール#大垣#養老#垂井#神戸