元は腰痛でご家族からご紹介いただいて来院された患者さんですが結構О脚がきつくて、全体の姿勢に無理が掛かっているなーって印象でした😮

今回の腰痛も土台としてこういう姿勢のバランスが無理をして保っている状態で力が入りすぎて痛めたのではと考えられます。
前屈も後屈も可動域が狭く万歳も耳まで全然つかない状態で本人も、「家でも立っていたり座っている状態が続くと疲れて横になりたくなる」と話されていました😬

本来立ったりするときに必要以上筋力を使う必要はないですが、この方のように姿勢が崩れると崩れた姿勢を保つために力が必要になるので例えば普段３割程度で活動するところを５割とか６割も自分の体を支えるために力を使ってればそりゃ疲れますよね！

最近若い世代の方からは見た目のО脚やそれに伴う足がパンパンに張ってむくんだり太く見えるのが悩みと相談されたり、５０代くらいの方だとО脚やひざの痛み、外反母趾などの相談が増えたているなと印象があります。

骨格を正して姿勢のバランスが整うと力が抜けて筋肉の張りもやわらぐことが多いですが、それを保つための筋力が低下していることも多いので繰り返しにくくするために運動もアドバイスしています。
#接骨院#整体#О脚#膝の痛み#腰痛#外反母趾#姿勢を整える