長年腰が悪い方に、自宅で簡単にできるケアの仕方をお伝えしました。30年程前に悪くして今も引きづっていると仰ってたのですが長期に渡り痛みを抱えている方は他の組織も、悪くしてしまいます。
このケアをお伝えした方は骨盤近くの背骨は押すと足のしびれが出て、押しやすいということは関節が動きやすくなりすぎている可能性が高いと考えられたので丸まって動かなくなっている胸椎から上部腰椎までのタオルなどを使って寝るだけ背骨ストレッチをアドバイスしました！少しでも良い状態が長持ちしてもらえると嬉しいですね！
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