もしかして…
「肩こりを治そう」と思って、
良い姿勢をずっと頑張りすぎていませんか？

実は肩こりで来院される方の中に、
とても多い共通点があります。

それは
✅ 背筋をピンと伸ばす
✅ 肩を後ろに引く
✅ 胸を張り続ける

…これを 一日中意識している こと。

一見、良さそうですよね。
でも実際はこの姿勢、
首や肩の筋肉にずっと力が入りっぱなし。

筋肉は
「動く → ゆるむ」
を繰り返してこそ、楽な状態を保てます。

ずっと頑張る姿勢は、
✅肩が上がる
✅ 呼吸が浅くなる
✅首の付け根がパンパンになる

結果、
「気をつけているのに、また肩こり…」
という悪循環に。

大切なのは
正しい姿勢を保つことより、力を抜けること。

当院でも
「頑張らない姿勢」を知ってから
肩が楽になった、というお声をよくいただきます。

まとめ

✅ 良い姿勢の意識しすぎは肩こりの原因になる

✅ 筋肉は「ゆるむ時間」がとても大事

✅ 肩こり改善の近道は“頑張らない姿勢”
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