最近背骨の柔軟性を意識したストレッチを日課にするようにしてます。
いろんな体操や部分的なケアの方法はありますが、どんな症状でも背骨は関係してきます。

人の体が調子悪くなってくるのは背骨から始まると言われています。背骨が固まりかばうように下半身や上半身に負担が出始めます😓
一番手っ取り早い方法無いかな？と考えてこれに行き着きました。
自分も全体の調整と柔軟性のキープに励みます💪

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