朝起きて動こうとした時の腰痛軽減ケア！

最近気温も下がってきて朝腰が痛いと感じながら動くことが増えてませんか？
「朝起きてすぐは痛いんだけど、1〜2時間すると楽になるんだけど…」
このような声を冷えてくるとよく聞くようになります。

もしくは年がら年中こんな症状が続いている人も😲

原因の1つに腰まわりの血流循環が悪いことが考えられます。腰のマッサージとかではないですが呼吸を使って循環を促す方法なので朝起きる前や寝る前でもためしてみてください〜！

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