背骨の柔軟性が低下して、様々な症状に繋がってくる場合があります。慢性的な痛みや症状でいろんな箇所が痛いと言われる方も多いですが、人の体の調子が悪くなる順番は決まっていると言われており、
①脊柱②下肢③上肢④最後に自律神経的な症状が出てくると言われています。
背骨を柔らかくする体操は無いですか?とよく聞かれるので今回の体操を載せました。見たことある方はあると思いますが、単純ですが意外と体の部分的なコントロールができない方も多くいらっしゃいます。
個別の運動も大事ですが、やはり体は協力しあって動きを作っているので運動連鎖を意識した使い方が大切ですね!
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